nie wiem

Kreatyna jest kiedy ci już masa nie idzie, a ty jesteś na redukcji z tego co wiem.

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Rozpiska: Poniedziałek: Plecy, kaptury, brzuch 1. Martwy ciąg 4s. 8-6 powt. 2. Podciąganie na drążku 3s. 10-8 powt. 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem 3s. 8 powt. 4. Przyciąganie klamer [...]

[...] Oczywiscie szybkosc uwalniania wplywa na stabilnosc stezen, a ta na (dosc indywidualne) reakcje kazdego z nas, ale wytlumaczcie mi - gdzie tutaj pojawia sie "uodpornienie"? Uodpornienie na efedryne mozna dokladnie opisac z punktu widzenia biochemii, kazdy z leków przy ktorych dochodzi do "uodpornienia" ma specyficzny mechanizm za to [...]

Wiem czemu odeszli ;), ale masz rację to nie temat na to. Zdrowia

Po sraniu wiem,w samym stolcu nie bylo krwi,dopiero na koniec doslownie kilka kropel na sciance bylo.Do tego wczesniej na treningu zaczelo mnie bolec podbrzusze,tak jakby mi sie tam cos mocno spielo,brata mam na medycynie i sie go zapytalem czy jest to mozliwe.Powiedzial ze jak najbardziej bo jelito jest bardzo unaczynione.Gdyby to bylo cos innego [...]

Ok, widze ze ban na IP bo z mobilnego neta sie normalnie loguje. To juz wiem co to za akcja tylko zupelnie tego nie rozumiem, co bylo na insomni to bylo na insomni... W dodatku 1,5 roku temu. Tam juz nawet nie wchodze i mam wylozone na te forum. Na sfd sie udzielam juz od dawna, niczego nie odpjerdalam, doradzam jak moge, kazda wypowiedz jest na [...]

Bylem wlasnie w wojowniku, i sa tam dwa worki ktore mi sprzedawca polecil: 1. Worek treningowy z winylu ( niebieski) wysokosc 120cm , obwod nie bardzo wiem , ciezki 150zl 2. Worek treningowy podszyty jeansem z wzmocnieniami, wysokosc chyba z 90cm, duzy obwod ,wypelniony scinkami 140zl Ktory sie bardziej nadaje ??? Pozdrawiam

Po oglądnięciu pare razy tego filmiku myśle że to jest możliwe gdy trening wykonujesz regularnie i sumiennie dając z siebie wszystko. Jak wiadomo gumowa piłka wzmacnia wysiłek poprzez konieczność stabilizacji swego ciała. Wiem że wydaje się to nie możliwe lecz sam ćwicze na tej piłce i choć robie to dopiero niecały mieśąc widać efekty ciężkiej [...]

Takie combo propa, trenu i mastera to naprawdę mocna rzecz jest i przy dobrej misce robi niesamowite rzeczy (wiem bo sam leciałem na Rapid Rip z Cyber Lab.) więc już nic więcej nie potrzeba do szczęścia, szczególnie że wykańczasz potem winem i clenem.

Nie, nie ja wiem, ze organizator jest zobowiazany dostarczyc rekawice i po jakim czasie mozna brac udzial w zawodach... Chodzilo mi bardziej o przysotosowanie sie do wagi rekawic niz do samych rekawic...

Hhhmmm... i tu mnie masz , nie za bardzo wiem jak to wytłumaczyć <lol>. Chodzi o unerwienie pochądzące z układu współczulnego i przywspółczulnego. Definicję układu parasympatycznego (przywspółczulnego) przkleję z Wikipedii: Układ parasympatyczny (przywspółczulny) - układ ten zawiaduje większością podstawowych funkcji życiowych. Zasadniczo [...]

Grande: wszystko mam z british tzn bede mial. tren i winko dla lepszego utwardzenia i podciecia a nie dla sprawdzenia watroby. Anapolon moge po 50mg bo to moj 1 kontakt z tym srodkiem ale wtedy dluzej pociagne. A ze cykl mocny to wiem bo wole 1 mocny niz 2 srednie po co sie 2x truc

Czesć jestem również po rekonstrukcji , i zapewne masz jakąś orteze którą zakupiłes po operacji tak ? Nie możesz korzystać z jej na jakiś czas? Jeżeli odczuwasz lek przed tym że coś Ci tam wyskoczy to sie nie martw bo wydaje mi się że jest to normalne . Sam sie z tym zmagam i wiem jakie to jest wku....... Ale co do stabilizatorów radziłbym [...]

Wiem, śledzę. Ale nie siedzimy w jego skórze, więc nie jesteśmy w stanie ocenić jak jest naprawdę. Nie oszukujmy się, Kevin robi to głównie dla popularności i kasy a dla tego ludzie są w stanie znieść dużo. Plus na cyklu jesteś bardziej odporny. Coleman też póki był zawodowcem to trzymał sie świetnie i robił cały czas ciągi czy wiosła, siady na [...]

Wiem, o co Ci chodziło, ale tróboj też nie jest sprawdzeniem czystej siły... od tego są strongmeni... w tórjboju bardziej liczy się, czy nie ruszałeś za czybko rzęsami podczas wysiskania, albo czy za mocno nie oddychałeś bo Ci za to boju nie zaliczą...

jakbym sie znał to bym napisał dobrze ale ze tak nie jest to pisze z tego co wiem ale dziexy za oświecenie i z tego nabiegu czy jakos tak mam te 70cm nooo a DOSIEZNEGO nie mierzylem bo w chajzie wale w sufit a na powietrze nie chce mi sie wynosic metra bo tak bardziewnie :D

"...sam kiedys bylem wegetarianinem i cwiczylem na silowni ale moge Ci szczerze powiedziec ze osiaganie dobrych wynikow jest o wiele wiele trudniejsze wlasnie ze wzgledu na bialka bo brakuje niezbednych aminokwasow, juz nie pamietam jak sie one nazywaja ale wiem ze wystepuja tylko w miesie" bialko sklada sie z aminokwasow i jest 8 [...]

1 dzień - klata na ławce 4 serie x 10 powt. rozpiętki 2 serie 10 powt. pompki na poręczach z nogami na poziomie 30 cm - 3 x 12 unoszenie sztangi stojąc 3 x 10 unoszenie sztangielek na ławce 45st. 3 x 10-12 triceps: ściąganie wyciągu w dół 3x12 wyciskanie francuskie zza głowy siedząc 3x10 wyciskanie z za głowy izolowane 3 x 10 barki przód: [...]

Ja kretke zaczołem po 1.5 miecha wiem ,że za mało ale co mnie nie zabije to wzmocni:-D człowiek uczy się na błędach

Apetyt rośnie w miarę jedzenia :) ja na początku chciałem tylko być szczupły :) potem troche mieć mięśni ;) A teraz chcę być dużo większy ;) Też kiedyś zrobiłem ten błąd co autor wziąłem się za szybko za kreatyne teraz wiem ze to nie miało sensu .